खांसी और जुकाम से राहत पाएं | Get relief from cough and cold

Shaikh Umar Azmi
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 बरसात का मौसम आते ही या ठंड का मौसम आते ही शरीर पर पहले जो फर्क पड़ता है वह है खांसी और जुकाम खांसी और जुकाम खाने को तो आम बीमारी है मगर कई बार ठीक इलाज न मिलने के कारण यह घातक बीमारी का रूप ले लेती है कई दफा यह देखा गया है कि आम खांसी को लोग नजर

 अंदाज करते हैं मगर यही खासी आगे चलकर टीवी जैसी खतरनाक बीमारी का रूप धारण करती है अक्सर जुकाम को भी लोग नजर अंदाज करते हैं मगर जाकर सेहत को इतना खत्म कर देती है यह बीमारियां जिस पर फिर कभी कोई दवा असर नहीं कर पाती या करती भी है तो बड़ा समय लेती

 मगर आज हम कुछ आपको ऐसे नुस्खे बताएंगे ऐसे उपाय बताएंगे जिनका इस्तेमाल करके आप अपनी सेहत को ठीक रख सकते हैं खास सर्दी और जुकाम से छुटकारा पा सकते हैं

Drink lots of fluids.

 सबसे पहले अगर आपको सर्दी का जुकाम होता है तो आप पीने की चीजों को ज्यादातर शरीर में बड़ा दिन जैसे आप अगर 2 लीटर पानी डेली पीते थे तो आप 4 लीटर पानी पिए अगर आप 4 लीटर पीते थे तो 8 लीटर पीजिए

 खाने का अर्थ यह है कि आप पानी की मात्रा को बधाई पानी की मात्रा के साथ-साथ कुछ और चीजों को आपको पीने की श्रेणी में रखकर उनकी क्षमता बढ़ाने की जरूरत है जैसे ची कथा और सूप चाय एक ऐसी औषधि है जिसमें तमाम प्रकार के मसाले डालकर आप इसको इतना बेहतरीन कर

 सकते हैं कि एक घूंट पीते ही शरीर में झुनझुनी सी दौड़ जाएगी आपका शरीर इतना स्वस्थ हो जाएगा आपको ताकत का एहसास या एनर्जी तुरंत मिलेगी उसके बाद आप तमाम प्रकार की चीजों को पी सकते हैं जिसमें

 हल्दी वाला दूध कथा हल्दी वाले दूध के लिए आप दूध को गरम कीजिये और उसमें एक चम्मच हल्दी डालकर उबालने और उसको पी लीजिए

                                

काढ़ा कैसे बनता है ?

काढ़ा बनाने के लिए आप सबसे पहले दो गिलास पानी गर्म कीजिए पानी जब उबल जाए तो उसमें इलायची लौंग तेज पत्ता दालचीनी अदरक का पाउडर काला नमक सौंफ यह तमाम चीज डालकर आप धीमी आंच पर पकाने दे दो गिलास पानी जब डेड गिलास या एक गिलास हो जाए तो उसको शांति से

 आराम से धीरे-धीरे पिए और उसकी गरमाहट को अपने अंदर महसूस करें यह महसूस करें कि एक-एक घूंट आपकी उसे बीमारी पर डायरेक्ट लग रहा है चाहे वह खांसी हो या जुखाम कल हमारे भारतीय संस्कृति की एक मशहूर

 औषधि है वह जरूरी औषधीय में से एक है जो हमारे पुरखों ने हमें दी है अक्सर हमारे घरों में जब किसी को खास या बुखार होती है तो हमारे बुजुर्गसबसे पहले जो बने पहुंचते हैं वह है काढ़ा 

What are cold and cough medicines?

 यदि आप प्राकृतिक यानी जड़ी बूटियां द्वारा अपने बीमारी को ठीक करना चाहते हैं तो औषधीय में कुछ जो चीज हैं वह हमें आपको बता दूं सबसे पहले खास या जुखाम के लिए जो सबसे फायदेमंद चीज हैं उनमें से अदरक, गुड़, शहद, लॉन्ग, हल्दी, दूध, ऐसे बहुत सारी चीज हैं जो प्राकृतिक हैं आप जिनका इस्तेमाल कर सकते हैं 

                                       

 यदि आप अंग्रेजी दवा में विश्वास रखते हैं तो आपके लिए सबसे कम सबसे फायदेमंद जो दवाई साबित हो सकती है उनमें से कुछ का नाम यह रहा ,

Sinarest New Tablet. Prescription Required. …

Ascoril LS Syrup. Prescription Required. …

Cheston Cold Tablet. Prescription Required. …

Grilinctus DX Syrup. Prescription Required. …

Mucinac 600 Effervescent Tablet Orange Sugar Free. …

Alex Syrup. …

Maxtra Syrup. …

Ascoril D Plus Syrup Sugar Free.

                                        

Eat chicken soup

 दोस्तों एक और चीज पाया गया है कि अगर आपको खास या जुखाम है तो आपके लिए एक जो सबसे फायदेमंद चीज साबित हो सकती है वह है चिकन सूप जी हां अगर आपको खास या जुखाम है जो दावों से औषधीय से ठीक नहीं हो रहा है तो आप एक बार चिकन सूप भी ट्राई कर सकते हैं और

 चिकन सूप की रेसिपी आप यूट्यूब या हमारी साइट पर ही देख सकते हैं चिकन सूप में पाया गया है कि कुछ ऐसी चीज हैं जो इंसान की सेहत के लिए बड़ा फायदा कर सकती हैं  कुछ प्रोटीन कुछ विटामिन कुछ कार्बोहाइड्रेट

 जो सब मिलकर शरीर में एनर्जी लेवल को फौरन बढ़ाने का काम करते हैं साथ ही साथ चिकन की तासीर गर्म होती है तो यह आपके अंदर जाकर गर्मी का एहसास दिलाएगा

Breathe in steam

 दोस्तों अगर आपको इतना आराम मिल रहा हो तो साथ ही साथ आप एक और काम कर सकते हैं जिससे आपको अच्छा महसूस होगा वह है भाप में सांस लेना यह इतना फायदेमंद बताया गया है कि इसको आप जब अपने अंदर खींचेंगे तो इसकी भाप आपके अंदर जाएगी और गर्मी का एहसास

 दिलाएगा जिससे आप कुछ ही पल में पसीने से भीग जाएंगे जो आपकी सेहत को ठीक करने और खांसी या बुखार को या जुखाम को आपके शरीर से दूर करने में फायदेमंद साबित हो सकता है भाप के लिए सबसे पहले आप एक बर्तन ले और उसमें पानी उबाल ले पानी एकदम गरम हो जाए जब

 उसमें से स्टीम निकलने लगे तब आप उसे पानी में घर में जो भी औषधि मौजूद हो उसको डाल सकते हैं अथवा आप अलग से कोई मलहम डालकर उसमें उसकी स्टीम अपने अंदर ले ले बाजार में ऐसे बहुत से मलहम आते हैं जो उसमें डालकर पानी की भाप ली जाए |

                     

Rest

 दोस्तों इतना करने के बाद सबसे आखिर में जो आपको काम करना है अपने शरीर को आराम देना है क्योंकि हमारा शरीर दुनिया भर के टेंशन में हर वक्त बिजी रहता है जब देखो किसी न किसी चीज का टेंशन लगा रहता है सेहत खराब होने के बाद भी हमारे ऊपर से जिम्मेदारियां का बोझ उतरता

 नहीं है बल्कि बढ़ जाता है हम उसे हालत में होते हैं जब हम जरा सा हिल भी नहीं पाए मगर हमारा दिमाग दुनिया भर के टेंशन में घूम रहा होता है कि यह कैसे होगा घर का भाड़ा कैसे जाएगा बिजली की बिल कैसे दी जाएगी

 गाड़ी की ईएमआई कैसे दी जाएगी वह बहुत सारी बातों में हमारा दिमाग जूझ रहा होता है और हम भी अपने दिमाग को आराम देने के बजाय इन्हीं चीजों में लगाए रहते हैं जिससे हमारा शरीर और थक जाता है सर्दी जुखाम में

 किसी भी बीमारी में सबसे ज्यादा जो आपको जरूरत होती है वह है आराम की अब जब डॉक्टर के पास जाएंगे तो वह इंजेक्शन और ग्लूकोज के साथ-साथ आपको एक रास्ता बताएंगे शरीर को जल्दी स्वस्थ करने के लिए वह

 रास्ता है आराम करने का बेड रेस्ट का जितना चाहे उतना आराम कीजिए उतनी ही आपकी सेहत अच्छी होने के चांसेस बढ़ जाते हैं

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